kiedy brac

więc brać w dni treningu przed i po treningu a w dni bez treningu (jeżeli nie rano to kiedy?) "opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"

'więc brać w dni treningu przed i po treningu a w dni bez treningu (jeżeli nie rano to kiedy?)' W dni bez treningu nie biorę tt w ogóle, żeby nie 'przyzwyczajać' receptorów. Dlatego nie muszę robić cyklów.

No niby nie. Mi też się wydaje to nielogiczne, ale właśnie od kiedy zacząłem je brać to się gorzej zacząłem czuć, może coś jakiś inny składnik w nim mi szkodzi.

Białko się bierze wg braków w diecie, a jeśli Ty jej nie masz to ciężko określić kiedy i ile powinieneś go brać. Dawaj je po prostu do posiłków w których masz go najmniej w ilości tak ok 40g. Czyli np jak na śniadanie jesz jajecznicę to możesz sobie darować, podobnie na obiad, gdzie masz mięso, czy na kolację jeśli jesz twaróg. Jeśli chcesz [...]

kupiłem ten produkt i się zastanawiam czy brać go tak jak pisze że po treningu czy lepiej przed treningiem? traning siłowy, zaraz po nim bieg interwałowy - więc kiedy lepiej , przed czy po? i czy wgle jest sens w dni nietreningowe - chyba nie?

A mnie... to w ogóle WSZYSTKO śmieszy co się teraz dzieje :] lebki w większości krete czy inne suple łykają na początku przygody z siłownią kiedy to mięśnie dostają szoku jak się nie cwiczyło i rosną w tak szybkim tępie że branie odżywek to śmieszna rzecz w ogóle ... Ja (nie powiem dokładnie ile trwał cykl, bo po 1 to nie pamiętam dokładnie, a po [...]

aha i dodam ze nigdy nie bralem nolvy gdyz nie mialem nigdy problemow z gino, dlatego nie mam pojecia jak ja dawkowac i kiedy ewentualnie brac

Odzywiamy temat ;P Chcialem sie zapytac kiedy i w jakich dawkach brac hcg a tagze czy to jest konieczne aby trzymac w lodowce?

ok tylko właśnie został jeden wątek kiedy to brać tak jak napisałem w odpowiedz nad tobą anobis84

Ok, wracając. Zamówiłem te suplementy i czekam za kurierem :). Pytanie jeszcze brzmi kiedy co brać i o której godzinie. Wszystko razem, czy lepiej rozłożyć to jakoś. Przed posiłkiem, czy po? 1 zalecana dawka wszystkiego codziennie będzie dobrą opcją?

Beta alanina w dni treningowe: 3-4g w porcji przed i po treningu (może być bezpośrednio w szatni). Kreatyna 5g porcja przed i po razem z betą. W dni bez treningu tylko 5g obojętnie kiedy. Bcaa 10g samych aminokwasów przed treningiem i ewentualnie kolejne 10g w trakcie treningu (szczególnie wskazane przy treningu sw). W dni wolne nie brać.

Węglowodany obciąłem głównie z powodu dużej ilości tłuszczu wokół brzucha i tzw. boczków. A jakie "produkty tłuszczowe" polecasz przed treningiem? I kiedy najlepiej pic olej lniany. Głównie piłem później żeby nie brac go do pracy. Do tej pory przed snem jadłem jedynie ser i oliwę. Czy dostarczając ww przed snem nie odkłada się więcej tłuszczu? I [...]

A od kiedy bym mogła zaczac brac jakas pomoc w postaci spalacza?? diete prowadze przez 2 tygonie narazie...chce zrzucic 20 kg a to ciezkie zadanie. Mozesz mi cos poradzic??

[...] czeste przy HCG w takich dawkach) ,ze bedzie niemilo...Jak kolega przede mna powiedzial traktuj HCG jak koks wiec clomid wal dopiero 5 dni po HCG ,ale nilve mozesz juz kiedy bierzesz HCG jeszcze na cyklu- HCH powoduje aromatyzacjwe jak jasna cholera. Trenuje sporty takie jak ty trenowalem bjj, wiele lat mma...i chce cie zmartwic TEsc na [...]

Kiedy to sie zaczyna brac i jak dlugo

[...] na alergie znaczy sie uczulony na niektore "gadzety " :) ( z tego co wiem siersc zwierzat , pylki traw i drzew ) czy sa jakies przeciwskazania w takim przypadku ? a jak tak chcialbym sie dowiedziec kiedy nie wolno brac ( chodzi dokladnie o to w wypadku jakich uczulen ( na co ) nie wolno uzywac Winstrolu , prosze bardzo o odpowiedz

Troche dużo niewypełnionych miejsc w ankiecie. Po za tym cykl totanie bez sensu. Jeśli naprawdę to pierwszy cykl to weź 100 metki i tyle. Omke zostaw na kiedy indziej. Cykl 5 omy 100 mety to nie cykl tylko jakis żart "powiedziany/zasłyszany" od kogoś. Ktoś kto ci go polecił napewno nie jest twoim przyjacielem i nie zna sie na koksie [...]

[...] zdrowego zarcia (wiem jakie to) + bede sie wysypial+bede jadl mutant Mass, jestescie pewni ze nie warto brac kreatyny, wydaje mi sie ze nie mam tluszczu i kreatyna powinna podniesc moja mase? Moglibyscie napisac mi plan treningowy, co ile cwiczyc, kiedy bo wiem ze zle mam ulozony trening... (widzicie na zdjeciach jak sie prezentuje) pozdro

[...] ciśnienie i nie będzie przeciwwskazania do dalszego treningu. Dziękuję za odpowiedź... to ciśnienie które podałem było z dziś zapomniałem wspomnieć o ciśnieniu wczoraj kiedy zostało mi zmierzone w przychodni ... Ale to było zmierzone ciśnienie po : 1. Pośpiechu (miałem 15 minut do wizyty ) 2. Wkładałem wózek do samochodu na szybko i to [...]

bigger to napisz proszę kiedy najlepiej brać HMB? POZDRAWIAM Filon